Правила распорядка дня успешного человека

распорядок дня

То, что создает ваш успех – это не случайные поступки,
а то, что вы делаете каждый день.

Для того чтобы всегда оставаться на высоте, быть энергичным, проактивным и легко генерировать новые идеи – совершенно необязательно быть супергероем. У каждого из нас “Сегодня” состоит из одинакового количества часов. Правда одни успевают использовать его “по-максимуму”, другие – вечно жалуются, что у них постоянно не хватает времени.

В интервью многих успешных людей можно прочесть, что оставаться “в потоке” и все успевать им помогает отлаженный режим дня или. Люди, держащие в управлении большие бизнесы, компании и предприятия – обязаны быть дисциплинированы сами по себе. Они должны контролировать собственную жизнь и ее уклад прежде, чем управлять кем-то и чем-то уже крупных масштабах.

распорядок дня

Именно поэтому, даже простая рутина имеет вес. Ежедневный, с одной стороны однотипный распорядок дня – имеет колоссальное значение. Даже повторение 2х простых ритуалов утром – отлично помогает продвигаться как в бизнесе, так и в жизни.

Понятно, что каждый человек индивидуален; график одного состоявшегося человека, разительно может отличаться от распорядка другого. Однако, успешных людей отличает умение придерживаться выбранного пути и внутренних установок. Ставить цель и идти к ней, не сворачивая и не отвлекаясь. Повторяя день за днем одинаковое правило распорядка дня. В этом и есть упорство, сила системного подхода.

В этой статье вы не найдете единую формулу “как стать успешным”; вы узнаете каким был распорядок дня у известных личностей, какие популярные подходы к построению собственного графика существуют, на что стоит обратить внимание, а на что лучше не отвлекаться. Кроме того, никто не скажет вам идеальную формулу, универсальное правило распорядка дня, ваша задача – создать свою. Ведь тот принцип, который работает с одним человеком, может быть неэффективен лично для вас.

правила распорядка дня известных людей

 

Бенджамин Франклин

Политический деятель, дипломат, учёный, изобретатель, писатель, издатель. Этот универсальный человек, еще будучи масоном четко придерживался заповеди Ордена:“каждому делу – свое время”. Его режим всегда оставался неизменным;

  • Подъем в 5:00  приведение себя в порядок, молитва, планы на день, завтрак.
  • С 8:00 до 12:00 – погружение в работу.
  • 12:00 до 14:00 – перерыв на обед, просмотр почты, чтение.
  • 14:00 до 18:00 – работа
  • 18:00 до 22:00 – приведение в порядок рабочего места. Прослушивание музыки, ужин, общение с приятными людьми.
    Перед сном – анализ прошедшего дня.

 

Уинстон Черчилль

Британский государственный деятель и журналист, депутат Палаты общин Великобритании. Придерживался совершенно отличного от предыдущего деятеля режима дня. Просыпался Уинстон в 70:30 и все утро проводил не вставая с постели;

  • С 7:30 до 11:00 – пробуждение, завтрак, разбор почты, чтение газеты, надиктовывание писем и заметок секретарям. И все это, не покидая кровати.
  • 11:00 до 13:00 – подъем с кровати, ванна, работа.
  • 13:00 (два часа и более) – обед.
  • 15:30 до 17:00 – рабочее время.
  • 17:00 до 18:30 – сон.
  • 18:30 до 20.00 – подготовка к ужину, ванна.
  • 20:00 – ужин с возможным продолжением за полночь, после, возвращение в кабинет на час, полтора.
Читайте также:  Как можно стать умнее?

Важно отметить, что массивная часть работы политика строилась именно на застольных беседах. Кроме того, трапезу он никогда не садился один, а принимал пищу вместе с многочисленными гостями – политиками, министрами, военными, бизнесменами, иностранными приглашенными.


Джек Дорси

Новатор, архитектор программного обеспечения, предприниматель, создатель Twitter.
Его секрет оптимизации рабочего процесса – распределение задач и обязанностей по дням. ПН-ПТ: Рабочий день – 16 часов. По 8 выделяется каждой компании.

  • Понедельник, как правило отведен административным вопросам и менеджмент.
  • Вторник посвящен продукции.
  • Среду занимает маркетинговый раздел и коммуникационный.
  • Четверг – день налаживания связей. Встречи с бизнес-партнерами.
  • Пятница решает все аспекты организационной и корпоративной
  • культуры, в т.ч. найм новых сотрудников.

Именно такое распределение задач по дням помогает Джеку успешно справляться со всеми проектами и получать высокие доходы. Однако, в своем интервью он честно признается, что внеплановые задачи и требующие внимания моменты конечно бывают, но ему удается справиться с ними довольно быстро.
Кроме того, он умеет отдыхать: в выходные много гуляет на свежем воздухе, посвящает время релаксации, любимым занятиям. Что важно, отводит время для подготовки к новой рабочей неделе.


Эван Ульямс

Основатель нескольких интернет-компаний. В их число входят Blogger, Twitter и Medium. Подход Эвана к выполнению своих должностных обязанностей предлагает перерыв в середине рабочего дня. Он в свою очередь, отводит его на спорт.зал, а утреннее время считает более продуктивным для трудовой деятельности.

сон


Лео Бабаута

Создатель блога ZenHabits, автор нескольких электронных книг-бестселлеров.

Лео просыпается в 4:30 утра, выпивает стакан воды и составляет список задач на день, определяя 3 самых важных. После успевает приготовить завтрак для семьи, почитать, потренироваться, принять душ и уже в 6:30 разбудить жену и детей.
В его подходе есть интересная особенность – вариант утренней тренировки он всегда оставляет на выбор: плаванье, бег , медитация и.д. Кроме того, Лео оставляет физическую нагрузку регулярной, но не превращает ее в рутину, при этом заряжаясь энергией с самого утра.

Лео Бабаута поклонник утреннего распорядка дня. Он говорит, что ежедневный утренний ритуал делает его более целеустремленным, здоровым и позволяет чувствовать себя спокойнее. Делая каждое утро правильные вещи, он ощущает себя уверенно, что помогает ему достигать всех поставленных целей.

цели

Ознакомившись с режимом дня известных людей, вы можете подумать, что все гении – жаворонки, но это далеко не так. Например, миллиардер Джефф Базос – основатель Amazon назначает встречи не раньше 10 и спит не меньше 8 часов в день, при этом сохраняя семейные ценности – совместного завтрака и ужина. А у учредителей популярного сервиса HubSpot в компании вообще есть специальное выражение: «вы можете назначить встречу или совещание на 11 утра, просто не ждите на ней соучредителей».

Читайте также:  Как составить резюме на работу: разделы и акценты рабочей визитки

Так, мы смело можем сделать вывод, что нет единого распорядка для всех. У каждого он свой: кто-то встает в четыре утра, а кто-то ложится в это время, чтобы потом проспать до полудня. У кого-то все спланировано поминутно, другие же придерживаются более свободного графика. Но несмотря на то что все разные, одна общая черта присуща каждому – все что они делают, происходит регулярно и систематически. Ведь в итоге всегда важен результат.

 

Основные правила распорядка дня

распорядок дня

 

1. Постоянный режим сна
правила распорядка дня

Вы можете вставать “с петухами” или в середине дня. Ложиться утром и “жить” ночью или успевать все задуманное до 12:00. Это не имеет значения. Важно жить в том времени, которое комфортно вам. Главное – придерживаться одного и того же режима сна. Постоянство в режиме сна – ключ к успеху.

Спите в отведенные часы, в одно и тоже время – не меняйте этот график. Тогда все остальные пласты вашей жизни пойдут вверх, Кроме того, привычка спать в одно и тоже время, на сегодняшний день, считается настоящим прорывом в сомнологии. Данная теория с уверенностью смещает убеждение о раннем подъеме и уходе на сон.
Конечно, мы говорим о взрослом режиме сна. На детях лучше не экспериментировать, их организм развивается и работает несколько иначе. При этом постоянство в режиме – актуально для всех.

 

2. Систематические рутины и ритуалы

Ежедневные привычки, именуемые также рутиной или ритуалами – черта, объединяющая всех состоявшихся людей. Для того чтобы генерировать что-то новое им нужен ресурс, который отдавая, необходимо восстанавливать. Поэтому систематические ритуалы и простые рутины – неотъемлемая часть жизни успешного человека. Не столь важно, что именно будет входить в ваш режим под видом “релакса”;, хотите – стойте на ушах, хотите – пойте, читайте, слушайте музыку, общайтесь. Главное делайте то, что дает вам максимальное количество заряда и энергии на новый день и большие победы.

ежедневные привычки


3. Планирование и целеполагание

Предварительное планирование – привычка, присущая всем успешным людям. Кто-то составляет план на следующий день перед сном, кто-то предпочитает делать это с утра “на свежую голову”. Заключите договор с самим собой и следуйте намеченным целям

О планировании и целеполагании читайте в статье.

4. Расстановка приоритетов
правила распорядка дня

Уже при планирований часть задач делится по приоритету. Важные решаются первыми, остальные последовательно. Планирование происходит наперед. Только так каждый человек может держать собственную жизнь под контролем. Что является ключевым качеством для преуспевающей личности. Во главе угла – проактивность, которая предполагает собой упор на достижение цели, тривиальные вопросы, в свою очередь уходят на задний план, либо делегируются. Помните, вы сами создаете свой психологический климат.

5.Упорство и целеустремленность

Насколько бы грамотно вы все не спланировали, какой бы идеальный график вы себе не придумали – все это не будет иметь результата, если вы не умеете сосредотачиваться. Сегодня мы живем в огромном информационном поле, его “шумы” постоянно отвлекают нас, будь то уведомления на телефоне, входящие звонки социальные сети и т.д. Казалось бы, отвлекся всего на минутку, но суммарно – это далеко не одна минутка и бонусом сбитый курс, негативное влияние на вашу продуктивность, забранная энергия и расфокусировка.

Читайте также:  Устали на работе — что делать

структурирование


6. Анализ, рост и развитие
правила распорядка дня

Вероятно, вам придется перебрать несколько вариантов распорядка дня, прежде чем вы найдете подходящий именно вам. Поэтому заведите дневник и анализируйте! Фиксируйте те промежутки времени, в которых вы более эффективны, а во время низкой мозговой активности ставьте спорт, встречи, сон – определите самостоятельно, сколько вам нужно времени, чтобы снова вернуться “в строй” и чем можно себя продуктивно занять в это время. Все зависит от вас: заработок, качество жизни, успех.

Временные «Карманы» для тех, кто хочет все успевать

Наверняка в вашей голове поселилась мысль, что мы не роботы. Читая эту статью, вы уже переместили себя в определенные обстоятельства, уже сложившегося ритма жизни. И, в каких-то моментах возможно почувствовали сомнение, что справитесь со строгим режимом дня. Особенно, если ваш распорядок является коллективным. Во-первых, все приходит постепенно. Выстроить свой комфортный режим и найти время для себя можно всегда – на это потребуется время, ведь привыкнуть нужно будет не только вам, но и окружающим вас людям, это и есть выстраивание границ. Оно необходимо, иначе вы бесконечно будете отвлекаться на задачи и вопросы, которые порой вовсе не требуют вашего участия.

А теперь небольшой лайфхак, как только вы научитесь грамотно распределять свою нагрузку, свое время – вы сможете образовать в своем режиме, так называемые “карманы”. Небольшие временные блоки в графике, отведенные на непредсказуемые ситуации и незапланированные задачи. Так, вы сможете не отступать от основного плана и легко справляться с теми “сюрпризами”, которые приготовил грядущий день.
Так делают все бизнесмены – подход позволяет быть им более гибкими и не накапливать мелкие задачи, не переживать и не испытывать чувство вины, если для чего-то не нашлось времени.

успех

Бывает и так, что даже при выполнении всех правил, при выдержанном распорядке дня и выстроенной системе случаются выгорания, о том как найти ту самую мотивацию и какие психологические инструменты существуют, читайте в статье.

А на этом все. Развивайте денежное мышление вместе с Ильей Ситновым. Подписывайтесь на нашу рассылку здесь и в яндекс.дзен. Потому что так вы не будете пропускать полезные материалы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Как заработать деньги
наверх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: