Как повысить продуктивность: 7 супер-сервисов

как повысить продуктивность

Мотивация – главный спутник продуктивности. Многим из нас ее не хватает. Поэтому происходит снижение работоспособности. Возникает ощущение, что вы хронически устали от жизни. И все же «Как повысить продуктивность»? Попытаемся разобраться в нашей сегодняшней статье.

В 1915 году Альберт Эйнштейн создал свою великую теорию относительности. Он работал над ней около 3-х лет. Дни и ночи ученый кропотливо совершенствовал свой труд, не отвлекаясь и на что другое. Вот что значит высокая продуктивность. Эффект фокусировки действительно очень важен для реализации серьезного проекта.

Медитация. Управление дыханием. Программирование настроения. Все это стало возможно благодаря новым сервисам и он-лайн приложениям.

Как повысить продуктивность: 7 супер-сервисов

 

Повышение продуктивности c Headspace

Headspace представляет интерактивную форму обучения медитации. Ее автором является Энди Паддикомб. Известный популяризатор духовных практик на Западе.

Представьте, вы работаете с утра. Время 16.00. Безусловно, мозг уже устал, силы на исходе. Как же обрести «второе» дыхание? – спросите вы. Все просто. Скачайте на свой смартфон приложение Headspace, и дело в шляпе. Вы быстро увеличите свой коэффициент продуктивности.

как повысить продуктивность

Принцип всех упражнений – это голосовая медитация. Если представлять алгоритм по схеме, то он выглядит так:

оценка продуктивности

Заметим, что все медитации лишь незначительно отличаются друг от друга. Примечательно, что одно действие как бы психологически готовит вас к следующему уровню.

Headspace – сборник видео и аудиоуроков, которые быстро помогут узнать, какую позу лучше принять во время медитации. Здесь вы узнаете, как избавиться от отягощающих мыслей, как настроить себя на здоровый лад. И, в целом, обрести гармонию с самим собой.

Еще никогда медитация не была такой продвинутой. Устанавливается Headspace в браузер или на смартфон Android/iOS. Естественно, в системе предусмотрено отслеживание ваших личных успехов и результатов.        

Отметим, что первые 10 уроков пользователи получают абсолютно бесплатно, что служит большим преимуществом данной программы.

 

Zenify как способ нестандартной медитации

Как повысить продуктивность: 7 супер-сервисов

Как повысить продуктивность с помощью Zenify? Для начала установите приложение на свой смартфон. Далее выберите язык – для комфортного пользования программой.  Это, соответственно, русская и английская версия.

Читайте также:  Как поднять зарплату: себе + на наемной работе

Zenify состоит из отдельных уровней. К каждому из них прикреплен список занятий, соответствующий вашим конкретным достижениям. Уникальность этого сервиса в том, что он заботится о прогрессе пользователя. Следовательно, он призван вовремя напоминать, когда настало время выбросить все лишнее. И наконец, заняться успокоением своего ума.

Оценка продуктивности включает примерно 70 уровней. Первые 3 уровня абсолютно бесплатны. И это, несомненно, является бонусом от разработчиков.

Как с приложением Zenify будет строится ваш распорядок дня? Оказывается, все зависит от ваших личных настроек. А именно, выбранной вами периодичности – для выполнения заданий. Так называемые «Напоминания осознанности» позволят сконцентрироваться на деле, которым вы заняты в данный промежуток времени. Примечательно, что заданиям для релаксации эксперты советуют уделять максимум внимания. В среднем это 5 минут через каждые час-полчаса.

 

Defonic – полезная звукотерапия для мозга

Как повысить продуктивность: 7 супер-сервисов

В нашем арсенале есть еще один сервис, который обеспечит развитие ваших способностей. Он представляет библиотеку звуков, из которых можно создать приятный для себя саунд. Более того, аудио-путешествие с Defonic доступно бесплатно.

Поэтому смело выбирайте, что бы вы хотели для себя. Прогулка по берегу моря. Релаксация в лесной чаще. Все это поможет настроиться на хороший лад и увеличить свой показатель продуктивности, оставаясь на рабочем месте.

 

Коэффициент продуктивности подскочет с Now Relax

Довольно просто сегодня, если вы находитесь на работе, можно понизить градус напряжения. Для этого достаточно установить сервис Now Relax.me. И вы на раз-два переключите свое внимание.

Что такое Now Relax? Программа, которая вобрала в себя целую серию пейзажей, собранных со всех уголков нашей планеты.

Как повысить продуктивность: 7 супер-сервисов

Под каждый пейзаж, подобраны приятные звуки, которые позволят расслабиться и насладиться приятным времяпровождением. Начните пользоваться программой для оценки своей продуктивности.

Исходный код программы – в открытом доступе. Поэтому по желанию пользователи могут вносить сюда что-то свое. Неповторимое и индивидуальное.

 

Как повысить продуктивность: шорткаты с Workflow

Сервис Workflow работает на базе шорткатов. Используя программу, вы без проблем создадите гифки, сможете переводить документы в PDF-формат и многое другое.

развитие

Огромным преимуществом Workflow является поддержка расширений через Safari. Также в базе сервиса предусмотрен огромный список шаблонов, созданный другими пользователями. Эти шаблоны допустимо скачивать. А при необходимости закачивать в базу что-то свое. Соответственно, для других пользователей.

Читайте также:  Интересные факты о деньгах, которые должен знать каждый

Интересной функцией сервиса также является генерирование гифок, на базе имеющихся заданных картинок. Следовательно, Workflow – превосходная программа, если развитие и рост стали вашей жизненной стратегией.

 

Оценка продуктивности вместе с Escape

С помощью бесплатного приложения Escape вы можете в легкую контролировать свою продуктивность. А в конце дня увидеть, на что вы отвлекались. И сколько в общей сложности это у вас заняло времени.

как повысить продуктивность

Программа хороша тем, что она не отвлекает вас во время рабочего процесса. Однако при этом учитывает каждую минуту, которую вы провели в посторонних приложениях. В конечном счете, вы получаете свой личный коэффициент продуктивности.

В виде графика программа Escape выставляет общее количество праздно потраченного времени.

рост

 

Отметим, что система заточена под отслеживание множества сайтов, в том числе соцсетей.

А теперь разберемся, каким образом Escape выдает отчет пользователям? Итак, при включении программа вас приветствует.  И после этого предоставляет результаты за вчерашний день.

Если вы получили неутешительные результаты, пусть это послужит дополнительным стимулом для вашей мотивации и продуктивности.

 

Как повысить продуктивность за счет приложения Forest

Приложение Forest разработано для того, чтобы человек мог фокусироваться на работе, не отвлекаясь на прочие дела.  Приложение отлично функционирует на базе Android, iOS, Windows Phone.

Когда вам необходимо на чем-то сосредоточиться, просто поставьте в приложении таймер (30-120 минут) и начните выращивать свое дерево. Суть в том, что с началом запуска программы вы увидите на экране маленький росток. Позже он превратится в большое полноценное дерево.

Как повысить продуктивность: 7 супер-сервисов

Оговорим, что коэффициент продуктивности здесь измеряется довольно необычным способом. Если вдруг вы вышли из приложения, дерево погибает. А программа в свою очередь уточняет у пользователя, действительно ли он намерен «убить» то, что выросло.

При должной усидчивости вы можете вырастить огромный лес. Но деревья останутся все, как здоровые, так и «убитые». Поэтому есть смысл как можно дольше не прикасаться к телефону. Таким образом вы виртуально сохраняете природу. А именно, свой собственный лес.

Кроме того, за каждое выращенное дерево выдается своя валюта. В последующем ее допустимо обменивать на новые виды деревьев. Также приложением вы можете делиться со своими друзьями в социальных сетях.

Читайте также:  Как заработать учителю

 

Продуктивность дня: от каких еще факторов может зависеть?

Как бы это банально ни звучало, но на показатель продуктивности часто зависит от того, насколько грамотно вы запланировали свой день. Чтобы не отвлекаться ни на какие посторонние вещи, можно составить себе список задач – на пути к поставленной цели. И еще отметим, что планирование должно происходить постепенно. Если в начале это, скажем, план на неделю.  В конечном счете, он должен перерастать в план на месяц, на год и так далее.

высокая продуктивность

Коэффициент продуктивности также зависит от режима дня. Для достижения максимальных результатов в своей деятельности просто возьмите под контроль свой день. Что это значит? Допустим, вы просыпаетесь в 7 утра. 15-20 минут нужно обязательно уделять на завтрак. 15 минут – на гигиенические процедуры. И примерно еще столько же – на то, чтобы переодеться, переобуться, сделать прическу, макияж. Таким образом, с утра вам следует просыпаться примерно за час до выхода на работу. А вечером ложиться вовремя, чтобы к утру организм успевал отдыхать и восстанавливаться.

Не забывайте плюс ко всему, что оценка продуктивности это еще и правильно расставленные приоритеты. Это означает, что, когда у вас завал на работе, не следует браться сразу за множество задач. Делайте так – идите от наименее важной к наиболее важной.

Для достижения высокого коэффициента продуктивности старайтесь делать перерывы. Чтобы мозг перезагружался, периодически отходите от монитора. И освобождайте себя от какой бы то ни было информации.

И последнее, помните, что только в здоровом теле – здоровый дух. Старайтесь сохранять сбалансированную диету. Посещать фитнес-клуб или бассейн, чтобы «не расклеиться» и всегда чувствовать себя в тонусе. Только так вы в скором времени достигнете своего личностного роста. И сами ответите себе на вопрос “Как повысить продуктивность?”

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Как заработать деньги
наверх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: