Некогда или никогда: 30 часов на отдых или в поисках потерянного времени

Вы часто говорите, что вам некогда или никогда не заостряете на этом внимание и “выгораете” молча? Прочитайте эту небольшую статью, чтобы узнать, где в вашем расписании спрятались свободные часы и минуты.

некогда или никогда - управление временем

Как забыть слова некогда или никогда: препарируем 24 часа и ищем свободные минуты, чтобы все успеть.

  • Беретесь за несколько дел одновременно?
  • Совмещаете в себе несколько профессиональных специалистов на работе и вас “разрывают на части” домашние дела ?
  • Вы везде опаздываете?
  • Часы в сутках испаряются ежедневно и вы не способны отследить – куда именно?

Операция “В поисках потерянного времени” начинается. Углубитесь в режим чтения, пока мы будем разбирать по кусочкам график среднестатистического “многозадачника” – ваш график.

Некогда или никогда:

Почему список дел не заканчивается и никогда не закончится, если плыть по течению

Чтобы задать направление для поиска потерянного времени, понадобится карта. Карта вашего времени. Что-то вроде GoogleMaps всех телодвижений каждого дня. От пробуждения, до момента, когда голова коснется подушки.

Начинаем с заметок

Полтора года на ведение записей – это большой срок. Мы понимаем, что ни один человек в здравом уме не будет вести документацию на самого себя так долго. Поэтому предлагаем вам взять для начала сутки. Это тестовая операция по выявлению закономерностей. Если вы справитесь, переходите к следующему этапу – возьмите неделю и фиксируйте все свои занятия.

Записывать каждый шаг – не просто. Всегда найдется отвлекающий фактор. Но если этого не делать, то на этот фактор невозможно будет повлиять потому что вам все время – некогда.

На заметку

Заведите два небольших блокнота для записей. В одном фиксируйте все, что сделали “по факту”, а в другой записывайте идеи, которые посещают в течение дня. Назовите их как-нибудь. Например, блокнот с записями дел – “Некогда”, а с идеями – “Никогда”.

Понимая анатомию своих 24 часов вы быстро найдете затерявшийся время. Рассмотрим, где могут прятаться ваши 30 часов свободного времени:

  • Там, где вы работаете меньше, чем говорите об этом окружающим,
  • Там где вы спите гораздо больше, чем думаете сами;
  • Там, где вы поглощены новостными лентами социальных сетей.
Читайте также:  Тайм-менеджмент. Найди свой метод управления собой

Понаблюдайте за собой:

Как часто, заявляя, что у вас нет времени вы подразумеваете то, что говорите? Давайте играть в эту игру честно. Фраза “у меня нет времени” – всего лишь предлог, чтобы найти себе занятие интересней, или “цейнтнотней” того, что вам предлагают.

Некогда или никогда: Потерянное время не дает начать жить, но это не смертельное заболевание

Джон Робинсон – один из первых социологов США который начал собирать дневники времени. Его прозвали за это “Папа-Время”. По собранным данным Робинсон установил, что современный человек не стал работать больше, как ему самому кажется. Количество часов работы сократилось, но этого никто не заметил.

“Папа-время” утверждает, что у вас найдется 30-40 свободных часов в расписании, если как следует изучить карту местности ваших ежедневных действий.

Ищем потерянное время и задаем направление:

Пытаясь выкроить свободные 30 минут на отдых, вы терпите неудачу. Снова и снова. Потому что ищите не там. Невозможно делать одно и то же все время и надеяться на получение другого результата. Посмотрите иначе в свои записи:

  • Зарядка – это отдых,
  • Чтение – это отдых,
  • Слушать радио, книги, музыку – отдых,
  • Поход в кино, в театр и другой досуг подобного типа – отдых,
  • Обед в ресторане – отдых,
  • Разговор по телефону – отдых,
  • Посещение друзей и родных даже с деловой целью – отдых,
  • Ждать техпомощь на дороге в сломанной машине – отдых,
  • Занятия с детьми – отдых.

Последние пункты не очень убедительны. Верно? Робинсон бы ответил на это, что он не хронотерапевт, а Папа-Времени. А это – просто измерение часов и минут. Статистика.

На самом деле так он и сказал автору книги “Мне некогда”, Бриджит Шульте, которая участвовала в его исследованиях времени и возмутилась тому, что пункт занятия с детьми сухо был отмечен желтым маркером, как время для отдыха. Чем это для нее закончилось?

Читайте также:  Как мотивировать себя: 5 принципов Дэвида Гоггинса

Для Бриджит операция по поиску свободного времени прошла лучше, чем она ожидала. Она не только научилась управлять собой и делами, но и написала на основе своего опыта занимательную и полезную книгу по тайм-менеджменту.

Некогда или никогда: задавайте себе вопросы, которые исцеляют время

 

Переходим к заключительной части нашей операции “Потерянное время”. На этом этапе задаются целительные вопросы самому себе, ответы на которые – это тропинки к вашим свободным часам и минутам:

  • Почему я чувствую, что никогда не выполняю запланированные дела?
  • Почему меня беспокоит, что я недостаточно времени уделяю семье? Или почему меня беспокоит ее отсутствие?
  • Необходимо ли наводить порядок в доме так часто, как это делаю я? Или почему у меня не хватает сил на то, чтобы собрать из хаоса домашних дел свою уютную домашнюю вселенную?
  • Почему я думаю, что не заслуживаю отдыха, пока домашние дела не будут завершены?
  • Почему я беру все домашние заботы на себя?

Будьте честны с собой. Удачного путешествия – ваше свободное время совсем рядом!

Что вы думаете об этом? Легко ли ищутся ответы на целебные вопросы? Получилось ли у вас хотя бы день сохранить в своей записной книжке? Пишите в комментариях. Нам интересно.

Еще одна интересная статья про вопросы.

Об авторе

Илья Ситнов

Просмотреть все сообщения

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *