Мыслим позитивно — как бросить негативное мышление

Мыслим позитивно.

К людям, которые излучают позитивную энергию, хочется тянуться, общаться, рядом с ними как будто становится светлее. Дело в том, что они умеют чувствовать и притягивать к себе только хорошее. Вселенная щедро их этим награждает. Ведь счастье, умиротворение, наполненность энтузиазмом и любовью является нашим естественным природным состоянием!

Человек не создан для депрессий, стрессов, вечной спешки и злости. Все это относится к симптомам негативного мышления, которое может разрушать здоровье физическое и психологическое. В ваших силах вернуться к природному состоянию, дающему радость, благосостояние, здоровье. Важно понять силу позитивного мышления и научиться ее использовать.

мыслим позитивно

В чем заключается сила позитивных мыслей

Сила позитивных мыслей относится к основному средству, помогающему преодолеть негативную энергию в вашей жизни. Это не значит, что они отрицают действительность или выдают желательное за действительное. Это программа, позволяющая перепрограммировать плохие мысли и эмоции, приводящие к стрессу, тревоге и гневу, которая заряжает счастьем и оптимизмом. Она дает внутренние силы выполнять все жизненные задачи изящно и спокойно.

К примеру, возьмем случай, который может стать ужасным для любого – диагностика серьезной болезни. Человек может либо впасть в панику и отчаяние, что еще больше усугубит ситуацию, либо воспользоваться техниками, позволяющими притягивать позитивное мышление, что будет способствовать улучшению самочувствия и даже выздоровлению. Если овладеть своим сознанием и начать думать о здоровье, а не о заболевании, развивать позитивное мировоззрение и контролировать качество своих мыслей, то есть гораздо больше шансов для исцеления!

Читайте также:  Трудно вставать по утрам — что делать

Способы научиться

Настроить себя на хорошее может не каждый, но важно знать способ развить позитивное мышление. Ведь жить в плохом настроении не эффективно – мир кажется враждебным, ничего не получается, постоянно возникают новые трудности, опускаются руки и ни на что не хватает сил. Да и кому интересны люди, которые часто угрюмые и ничего их не радует? Итак, чтобы научиться мыслить позитивно надо:

  • дать себе правильную установку, тогда подсознание примет эту задачу и начнет работать иначе;
  • вспомнить все хорошее, что происходило и записать на бумагу, перечитывая это вы снова и снова будете испытывать положительные эмоции;
  • окружить себя позитивной информацией – старайтесь не заострять внимание на плохих новостях, выбирайте веселую музыку, добрые легкие фильмы;
  • поменять свое окружение – старайтесь полностью исключить или минимизировать общение с людьми, которые вечно всем недовольны и жалуются на жизнь, ищите своих единомышленников, которые радуются каждому дню и во всем видят хорошее;
  • начинать день с улыбки и прекрасного настроения – только от вас зависит каким будет новый день, зарядитесь положительной энергией и настройтесь на хорошее прямо с утра;

Что дальше?

  • благодарить вселенную и Бога за то, что у вас есть.. И радуйтесь даже малому, цените себя, своих близких, свой кров. А также еду и здоровье. Потому что вам дали шанс прожить эту уникальную и удивительную жизнь;
  • ругать себя за плохое настроение. Если ловите себя на негативных мыслях, то разу осекайте себя, лишайте подарков, щипайте, кусайте. И делайте все, чтобы они забыли дорогу в вашу голову;
  • заниматься деятельностью, которая вам нравится – поменяйте нелюбимую работу, найдите то, что доставляет вам настоящее удовольствие, подумайте какие дела еще отнимают у вас много энергии, и вы их делаете, заставляя себя;
  • правильно отдыхать – старайтесь соблюдать режим сна, это очень важно для хорошего расположения духа, насыпавшийся человек раздражителен и зол, проводите выходные на природе и прогулках, набирайтесь эмоций и ярких впечатлений, чтобы было много жизненной энергии для работы и ежедневной рутины;
  • мыслим позитивно об успехе и хорошем здоровье – надо представить себя в образе успешного, здорового и счастливого человека, у которого есть все, о чем вы мечтаете, визуализировать его каждый день, те эмоции радости, которые он испытывает, быть уверенным, что это ваше естественное состояние.
Читайте также:  Обучение с нуля: курс для начинающих

Другие методики

Мыслим позитивно — упражнения

  1. «Мой идеальный день», его предложил американский основатель позитивной психологии Мартин Селигман. Зачастую данной техникой пользуются, чтобы поставить цели. Но также она прекрасный помощник для удержания фокуса внимания на том, что вы хотите, а не на том, чего не желаете. Для его выполнения необходимо подробно описать день, о котором вы мечтаете. Уделите внимание всем подробностям, ценностям, предпочтениям, например:
  • провожу время с близкими людьми;
  • занимаюсь любимым хобби;
  • отдыхаю на природе;
  • работаю над интересным проектом;
  • ем любимое блюдо;
  • читаю увлекательную книгу и другое.

Мыслим позитивно — Что дальше

Следующим этапом надо воплотить все описанное в жизнь, попытаться прожить идеальный день и проанализировать для себя, все ли удалось реализовать. Какие эмоции вы при этом испытывали? Если что-то не получилось, то необходимо написать новый «идеальный день» и попытаться снова его прожить в реальности. Упражнение выполняется до тех пор, пока вы не почувствуете изменения в жизни и чувство удовлетворения.

  1. Попробуйте выполнить оздоравливающее упражнение. Для этого надо расслабиться и представить себе свой больной орган. Необходимо думать о нем с любовью, попросить у него прощения, ведь возможно есть ваша вина в том, что он заболел. Представьте, что он здоров и бесперебойно функционирует. Выразите ему свою искреннюю любовь и благодарность за это.

Важно запомнить, что когда мы мыслим позитивно, то наша жизнь меняется в лучшую сторону. Научиться этому может каждый, но для этого проявляйте упорство и целеустремленность. Если руководствоваться полученными советами, то можно уже сегодня встать на путь позитивных изменений. Это должно стать образом жизни, частью личностного развития, ведущего к успеху.

Читайте также:  Отношение к деньгам: как подсознание управляет вашим кошельком

А на этом все. Подписывайтесь на нашу рассылку здесь и вконтакте. Потому что так вы не будете пропускать полезные материалы. И не забывайте писать дополнять статью в комментариях.

Об авторе

Владислав Стасюк

Просмотреть все сообщения

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *