Как стать уверенным в себе — ТОП способов

Первое и единственно важное, что должно волновать человека это он сам. Именно здоровый эгоизм и понимание ценности своей персоны в своей же жизни – залог счастья и благополучия. Именно поэтому важно как можно раньше понять, как стать уверенным в себе.

Но часто бывает так, что человек будто и своей жизнью не живёт. Он настолько привык быть «невидимым», что в конце концов и сам перестаёт себя замечать. Вот такая «невидимость» и желание раствориться в толпе появляется из-за низкой самооценки.

О том, как стать уверенным в себе написано немало книг и сказано немало слов. Но все они – ничто, если не принимать никаких действий и не понимать природу появления этого гложащего чувства.

как стать уверенным в себе

Как стать уверенным в себе

В двух словах уверенность – это здоровая оценка своих возможностей. Понимание человеком того, что именно он – главная персона в его жизни и нет ничего такого, чего бы он не был достоин.

Неуверенность это в свою очередь полное отсутствие понимания собственной значимости, постоянное чувство страха перед жизнью. Особенно неуверенный в себе человек зависит от мнения окружающих. Хуже всего то, что он заведомо считает, что оно нелестно по отношению к нему.

Высокая самооценка – что-то вроде привычка. Это черта характера, которая формируется всю жизнь. Она уникальна тем, что берёт своё начало в далёком детстве и первые, что влияют на её развитие – наши родители. А точнее те условия жизни, взросления и воспитание, которое они смогли нам дать.

Однако не смотря на это быть уверенной в себе девушкой или парнем можно несмотря на ситуацию в детстве и подростковом возрасте. Рассмотри 5 факторов, влияющих на самооценку.

Воспитание и окружение

  • Воспитание.

Те постулаты и привычки, которые идут с нами из детства так или иначе накладывают отпечаток на взрослой жизни.

  • Окружение.

Мы устроены так, что подсознательно даём оценки. Попав в новое окружение мы присматриваемся, невольно (или целенаправленно) сравниваем себя с другими, оцениваем обстановку. И только после всех этих незамысловатых махинаций мы принимаем решение о том, как себя вести.

Да, звучит возможно дико, но это то, что происходит у каждого. Время на принятие решения может занимать доли секунды.

Доказано, что если человек попадает в более «слабое» (по тем или иным критериям) окружение, он автоматически ощущает себя «выше». Особенно если идёт не только изнутри, но и транслируется из вне.

И наоборот: какой ни был бы уверенный, попав в общество, где его компетентность, уровень знаний или другие показатели уступают – он будет чувствовать себя иначе.

Интересы, внешний вид и опыт

  • Интересы.

Скука – главный враг и одновременно двигатель развития. Если у человека есть хобби, интересы – это делает его только лучше! Вовлечённость в какой-либо процесс, повышение своей экспертности в вопросе благоприятным образом влияет на самооценку!

К тому же очень важно иметь хобби на протяженнии всей жизни. Обратите вниманаие: дети, у которых в детстве были кружки и секции вырастают более общительными и уверенными молодыми людьми. Расширение круга общение, появление друзей по интересам влияет на самооценку.

  • Внешний вид.

Пункт, который для многих будет очевиден, однако на нём стоит остановиться. Дело в том, что красота – понятие крайне субъективное. Поэтому всё зависит исключительно от того, какой посыл человек хочет «транслировать» своим внешним видом.

  • Опыт.

Весь опыт, приобретённый за жизнь также сказывается на самооценке. Особенно «бъют» неудачи. Да, нужно быть действительно сильным и выносливым человеком, чтобы не сломаться и сохранить достоинство при жизненных неурядицах.

На также легко воспрянуть духом, добившись новых побед!

Уверенность и самоуверенность

Часто люди путают 2 таких схожих и одновременно разных понятия как уверенность и самоуверенность.

Дело в том, что второе – это совершенно необоснованное и преувеличенное ощущение собственной важность. Нередко человек (особенно подросток) думая о том, как развить уверенность берёт в пример модель поведения самоуверенного хвастуна.

Но ирония в том, что под мнимой напыщенностью и искусственной важностью скрывается пустой и жалкий человек, самооценка которого на нуле.

Таких людей видно сразу. Обычно это хвастуны, любители критиковать и «выезжать» на фоне других, менее успешных в определённом контексте людей. По факту это страх и нежелание работать над собой.

С такими людьми глупо спорить и ещё глупее пытаться их «осадить» их же методом (унижением, оскорблением». Быть лучше – значит показывать на действиях.

3 способа «подпитать» самооценку

Для многих девушек особенно остро стоит вопрос того, как стать уверенной в себе. Особенно в период гормональной активности, когда происходят изменения в теле и эмоциональное состояние максимально нестабильно.

Несколько способов поднять самооценку:

  1. Поухаживать за собой.

Принять расслабляющую ванну, сходить в парикмахерскую, обновить гардероб – самые распространённые женские «антистрессы».

  1. Поработать с окружающим пространство.

Придя в дорогой ресторан или богато обставленный дом мы автоматически чувствуем и ведём себя по-другому. Так воссоздайте же эту атмосферу дома! Сделайте уборку, обновите интерьер, подумайте над сервировкой стола.

  1. Внешность.

Обратите внимание на осанку, манеру держаться в обществе, жестикуляцию. Достаньте руки из карманов. Взгляните окружающим в глаза, поднимите голову вверх!

Именно внутреннее ощущение – первый шаг к уверенности!

5 советов для поднятия самооценки

Несколько универсальных советов для мужчин и женщин, которые облегчат жизнь и раз и на всегда помогут избавиться от неприятного чувства страха и неуверенности.

Во-первых: фильтруйте своё окружение. Только вы выбираете с кем общаться. Если не получается выстроить чёткие границы с человеком, который вас не ценит – попрощайтесь с ним. Если жизненная ситуация не позволяет этого сделать, то постарайтесь свести такое общение к минимуму и исключительно по-делу.

Во-вторых: занимайтесь тем, что интересно. Никогда не поздно начать изучать язык или научиться играть на гитаре.

В третьих: не бойтесь обратиться за помощью. Работа с психологом ещё никому не навредила, а только сделала жизни многих людей лучше.

В четвёртых: помогайте другим. И сами не заметите, как почувствуете себя гораздо лучше и значимее.

Пятое: заводите новые знакомства. Общайтесь с незнакомцами, делайте им комплименты, говорите о себе. Поверьте, вы намного интереснее, чем думаете!

И главное: нет универсально способа стать уверенным в себе. Это не цель – это процесс, стиль жизни, привычка, которую можно и нужно развивать в любом возрасте!

А на этом все. Пишите в комментариях, поняли ли вы как стать уверенным в себе, и воспользуетесь ли вы этими советами. И подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы не пропускать полезные статьи.

Об авторе

Владислав Стасюк

Просмотреть все сообщения

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *