Позитивная мотивация или негативная — что лучше

Позитивная мотивация важна. И неважно, какая перед вами стоит цель – построить карьеру мечты или похудеть к лету. Без стимула достичь ее будет непросто. Мотивированный человек способен на многое. Он прилагает массу усилий, чтобы добиться своего. Но как часто на пути к цели встают лень, прокрастинация и отсутствие веры в свои силы? Да каждый человек ежедневно сталкивается с подобными явлениями. И только сильное стремление двигаться дальше помогает развиваться и достигать успеха.

Стимул сдвинуться с мертвой точки может иметь положительный характер. Это позитивная мотивация. К примеру, «если я сегодня до 17.00 сделаю работу, то в 17.01 я получу хорошую оплату». Стимулирование к действию может иметь отрицательный характер. К примеру, «если я сегодня до 17.00 не сделаю работу, я потеряю работодателя». Некоторым людям негативное стимулирование требуется время от времени. А другие способны действовать только тогда, когда другого выхода уже не остается.

На чем основывается позитивное и отрицательное стимулирование

Отрицательное побуждение к действию обычно возникает из негативного мировосприятия и отсутствия других способов достичь цели. Оно основывается на страхе напороться на неприятности или потерять имеющиеся привилегии. А также на чувстве вины, недовольстве собой и своими достижениями. Негативное воздействие ситуативно энергитизирует. Или проще говоря «дает пинка». Но эффект не сохраняется надолго и такое стимулирование в результате отнимает много душевных сил.

позитивная мотивация

Положительное побуждение к действию основывается на желании развиваться и получать от деятельности повышенную прибыль, на вере в себя и свои силы, на интересе, энтузиазме, ответственности и организованности. А также на желании получить не только финансовое вознаграждение, но и ощущение выполненного дела, которое дает возможность отдохнуть с чистой совестью. В этом заключаются плюсы позитивной мотивации – она направлена на достижение положительного результата, который предвкушается.

Читайте также:  Синдром самозванца: 5 способов от него избавиться

Виды позитивной и негативной мотивации

Видов стимулирования деятельности есть много, к примеру:

  1. Мотивация себя и других людей.
  2. Внешнее (хорошая зарплата, премии) и внутреннее (любовь к своей работе) стимулирование.
  3. Материальная (поощрение деньгами или штрафы) и нематериальная (страх потерпеть неудачу, злость, раздражение, визуализация будущего успеха).

Катализатор действия – мощный инструмент в руках человека. Известно, что положительный и отрицательный мотив – две стороны одной медали. То есть «кнут» и «пряник». Это значит, что негативную мотивацию можно использовать, но не часто и главное, чтобы основной фон был все же позитивным. К примеру, когда человек идет к какой-то цели, ожидание успеха заставляет двигаться вперед. В то же время страх того, что цель не будет достигнута, заставляет удерживать эффективность, результативность и качество стараний, прилагаемых для достижения цели, на должном уровне.

Позитивная мотивация — эффективность

Оба метода людьми применяются повсеместно – как в отношении себя (самомотивация), так и в отношении окружающих. Только первый способ сопровождается положительными переживаниями, а второй основывается на страхе, желании избежать «наказания». В то же время страх наказания не может положительно отражаться на желании работать и развиваться. Результат любого дела, полученный «из-под палки», в безвыходной ситуации может не удовлетворить ни самого исполнителя, ни его начальника. У отрицательного стимулирования есть дополнительные недостатки:

  1. Заставить себя (или других) действовать сложнее, чем вызвать желание действовать.
  2. Наказание и страх быть наказанным – это малоэффективная методика в отношении свободного человека. Работать под постоянным гнетом негативных эмоций – не самое приятное и продуктивное занятие.

Подведем итог, если отвечать на вопрос, какая методика лучше – хорошая позитивная мотивация или негативная, первый вариант однозначно эффективнее и полезней для психического здоровья человека.

Читайте также:  Отношение к деньгам: как подсознание управляет вашим кошельком

Позитивная мотивация – достижение цели «для чего-то» или «вопреки чему-то»

Выбирая способ стимуляции деятельности, обратите внимание на интересный факт – не важно то, что нужно сделать, важно то, какова цель. Согласитесь, большинство людей работают. Если не учитывать то, нравится ли им сфера деятельности или нет, то одни работают для того, чтобы не умереть с голоду, чтобы обеспечить семью, заработать пенсию. Другие работают для достижения благ – чтобы купить недвижимость, автомобиль, яхту, достичь финансовой независимости и благополучия. В этом и разница, негативная мотивация – бегство от проблем, и позитивная – желание получить какие-то блага. В первом случае человек со страхом воображает, что его ждет в случае, если он не будет работать. А во втором случае с предвкушением воображает, что его ждет, если он будет работать. Если вы и так, и так вынуждены работать, то почему бы не делать это с настроем на позитив?

Как «включить» положительную мотивацию

Для большинства людей позитивная мотивация работать, как главная движущая сила достижения успеха, приходит из внешнего мира. Это награды, высокая зарплата, премии и бонусы, признание окружающих и прочие внешние факторы. Но самая сильна стимулирующая сила та, что исходит изнутри. Личные установки и принципы могут связать все внешние стимулы в один и повысить их эффективность.

Развить положительную мотивацию и отказаться от негативного стимулирования возможно. Достаточно представить себе, что ждет в конце пути. К примеру, если нужно выполнить неприятную работу, можно использовать принцип «глаза боятся, а руки делают» и попытаться ощутить всю радость и счастье, которые наступят, когда работа будет сделана.

Цели нужно ставить высокие, но реальные, осуществимые. И при этом должен быть составлен план краткосрочных задач, которые выполняются поэтапно, приносят положительные эмоции, стимулируют возникновение положительной мотивации.

Читайте также:  Розыгрыши призов: 5 принципов победителя

А на этом все. Пишите в комментариях, какие способы мотивации вам подходят больше. И подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы не пропускать полезные материалы.

Об авторе

Владислав Стасюк

Просмотреть все сообщения

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *