Раскрываем секреты МИФа, различные бизнесхаки —вкус к жизни, скорочтение и другие особенности национального успеха в бизнесе и просто в жизни.
Вчера мы много писали про источники энергии, личную эффективность. Бизнесхаки от Игоря Манна очень помогли нашей редакционной коллегии. Надеемся, что и для вас они оказались полезны.
Как известно, на пути саморазвития нет конечной точки прибытия, есть только остановки. Сегодня остановимся на том, как поддерживать себя в тонусе, найти свой ритм и держать его на работе, а также раскроем другие секреты успеха,
Они все лежат на поверхности и вы их и сами знаете. Статья короткая. Просто, чтобы напомнить.
Поехали!
Содержание статьи
Как держать себя в тонусе в течение рабочего дня
- Боевое состояние необходимо активировать в самом начале дня. Для этого у вас должен быть эффективный утренний ритуал.
- Высыпайтесь. Спите хотя бы 7 часов и не придется брать отгулы для принудительного отдыха и восполнения энергетических запасов жизненных сил.
- Рабочая инерция – это то, что запускает ежедневный рабочий процесс. 3 мелкие задачи здесь равны тройному эспрессо с утра для пробуждения. Начинайте с малого и постепенно переходите к более сложным задачам.
- Жизнь течет и меняется. Ваше рабочее пространство и время должны подчиняться этому закону, чтобы закрывать задачи продуктивно. Для этого вы можете перемещаться с ноутбуком по квартире, если работаете удаленно. Работать то сидя, то в стоячем положении – если условия в офисе или дома позволяют. Коворкинги также положительно сказываются на результатах работы для тех, кто занят на фрилансе. В общем, найдите способ не стоять на месте.
5. Глюкоза питает ваш мозг, если вы вспоминаете о полезных перекусах.
6. Вы можете тратить рабочие перерывы на переписку в соцсетях, но гораздо полезнее будет сделать несколько физических упражнений. Балансируйте работу ума и тела.
7. Раздражение сбивает настрой на работу. Поэтому найдите способ не раздражаться.
7. Если вам поручена важная задача – отключите телефон. Это поможет сосредоточится только на текущей работе.
8. Чтобы эффективность повышалась – питайте мозг не только глюкозой. Откажитесь полностью от сахара, гуляйте чаще, пейте бодрящие напитки и раз в год принимайте витамины курсом.
Некогда читать – читай быстрее!
- Навык скорочтения – это круто. Но зачем вам это? Определите, ради чего вы читаете. Также полезно понять, что вы ищите в книгах, чего нет в вашем повседневном жизненном опыте. Не для всех целей полезно быстрое чтение. Иногда навык вдумчивого общения с книгой без суеты тоже дает положительный результат. Так что используйте разные типы чтения для разных целей.
2. Читайте бумажные книги. Не жалейте на них денег. Вы можете составлять план чтения или читать несколько книг одновременно. - Книги должны быть под рукой – дома, на работе, в вашем смартфоне.
- Не читайте без карандаша. Пометки на полях, выделение важных мыслей, все это ведет к более детальному усвоению информации и использованию этой информации для своего бизнеса или проекта. Вы можете отмечать, какие чужие идеи могут принести вам доход, или пригодиться позже.
- Чем больше вы читаете, тем быстрее вы читаете. Если для вас это в новинку – начните с одной книги в месяц. Постепенно, когда за неделю вы будете проглатывать по 2 книги – количество перерастет в качество.
6. Конспекты или краткий пересказ – это для школоты. Читайте книги полностью.
7. Если вы псих в хорошем смысле этого слова и ваше стремление к саморазвитию – это бешеная погоня за новыми знаниями и непрерывная ломка своих старых привычек и убеждений – читайте в день по одной книге. Игорь Манн называет этот эксперимент “ 365 деловых книг за год”. Потом и самому впору писать книгу!
